座っている時間が長いと

最近ほぼ毎日のように座っている時間が長くなっているので気のせいか
肩がやたらと重くなってきました。よく肩こりがひどいという人が
いますが自分にはそういう感覚があまりわかりません。というよりも
毎日肩が凝っている状態なので自分では気が付いていないだけかも
しれないですね。何か原因とかがあって急に肩こりになったらおそらく
今日はいつもと違うなと感じるのだと思うのですが毎日のことなので
それがデフォルトの状態になっていると自分では気が付かないもの
なんだなと思います。なので本当にたまにマッサージに行ったりすると
絶対にかなり肩こりに悩まされているんじゃないですかと聞かれます。
悩まされているかと聞かれると答えはノーなんですよね。それが自分に
とっての普通の状態だったりするので。そんな話をすると驚かれるのですが
どうせならこのままでいたほうがいいような気もしてきますね。何しろ
ある程度の年になってから肩が凝らないということはなかったでしょうからね。
バイタルミー メラトニン

座っている時間が長いと

不眠症の原因について

一言で不眠症といっても睡眠障害や入眠障害などと言われ、症状や原因は様々です。
基本的には普通神経症の代表的な症状だと言われています。

そして、不眠症の原因によって対策も変わってくるというのが有名です。
例えば神経症が原因になっている不眠症の場合は睡眠薬など薬に頼った治療をすると
根本的な治療にはならず逆に症状を悪化させてしまうことになります。

反対にうつ病や他の病気からくる不眠症の場合は睡眠薬が効果的なこともあります。
神経症からくる不眠症というのは寝ようと思っているのになかなか眠りに付けずに
それが毎日のように続き、「今日もまた眠れないんじゃないか?」というような
不安がストレスになったりしているものです。
夜眠れない 昼眠い

この「今日もまた眠れないんじゃないか?」というのは予期不安という症状で
神経症が原因による不眠症の代表的な例となっています。

基本的にうつ病や他の病気が原因となっている不眠症なのか、神経症による不眠なのかを
見分けるポイントになるのはこの予期不安があるかないかだと言われています。

現在では不眠症の治療というと睡眠薬や精神安定剤が使われることが多くなっています。
確かに即効性のある方法で眠りに付けるようになるかもしれませんが、薬が手放せなく
なってしまったりという副作用があることも事実です。

かといって症状によっては睡眠薬が有効な場合もあります。
それを見極めるためにはまず不眠症の原因を追究する必要があるでしょう。

基本的にうつ病の原因は3つに分けられていて、うつ病やその他の病気によるもの、
今服用している薬の副作用によるもの、神経症からくる不眠症となります。

不眠症の原因について

自分の借金返済方法は正しいのか?

増えてしまった借金を返済していこうと思い立った時に多くの人は返済計画を立てます。

借り入れの期間が短く、金額もさほど多くない場合は自分の立てた返済計画に自信を持てますが、
期間が長く、金額も多く、借入先が複数あるような場合に自分の立てた返済計画を見て
不安を感じる人も少なくないでしょう。

借金返済方法に関する不安は大きく分けて3つあるのではないかと思います。

1、その計画で借金を完済することができるかどうか?

これは現在の自分の収入や生活水準と照らし合わせて毎月返済に回せる金額がわかっていて
その金額を毎月返済していった場合に、元金が減るか、どれぐらいの期間がかかるのかという不安です。

毎月返済していても利子分しか払えていなかったり、返済にかかる期間が長期間になってしまうことが問題です。
この場合はそんなに難しいことではなく利子を計算したり、単純な計算方法でおおよそはわかります。

返済していく過程で予期せぬ出費に見舞われることも考えて少しは余裕資金を持ちながら返すということも
選択肢としては考えられますが個人的にはあまりその考えには賛同しません。

これは体験談ですが余裕を持って借金返済するよりも切羽詰まっていたほうが頑張れたからです。

2、借金を返していく順番

借入先が複数ある場合に考えられるのが「どこから返していくのがベストか?」という不安です。
一般的には金利の高いところから先に返していったり借金を一つにまとめる方法が推奨されます。

ただすでに多重債務の状態に陥っている場合などはおまとめローンの審査に通らないというケースもありますし、
借入先が一つになっただけなのにまるで借金の総額が減ったかのような感覚に陥る危険もあります。

ここでも個人的な意見を言わせてもらうとすればやはりセオリーとしては金利の高いところをまず完済するべきかと思います。
ただ借金を一つにまとめることができてそれで全体としての金利が低くなるようであればそれに越したことはないでしょう。

3、借金返済の何かいい方法はないか?

漠然と過払い金請求や債務整理という言葉を知っていると、単純に返済していると損をするのではないかという不安です。
当然ながらこのような制度を利用して借金を減らすことができればいうことはありませんし、
知らずにただただ毎月の支払いに追われる日々というのはかなり損をしている状態と言えるでしょう。

過払い金に関してはよく「いくら戻ってきますか?」「私は過払い金が発生しているでしょうか?」というような質問を
Q&Aサイトなどで見かけますが取引履歴がなければ正確なことはわかりません。

債務整理に関してもメリットはもちろん、デメリットもありますし、収入など個人の状況によって取るべきベストな
選択というのは変わってくると思うので司法書士や弁護士といった専門家に相談するのが一番です。

無知識のままQ&Aサイトなどで質問をしても専門家気取りの的外れな回答や借金をしたことに対する
批判を受けるなどいいことはほとんどないと言ってもいいでしょう。

自分の考えた借金返済方法に不安を感じることは多いと思いますが、それが正しいかどうかを確認したいのなら
専門家に相談するか、それなりに知識のある知人に相談することをオススメします。

住宅ローンの返済がきつい時に参考にしてください。

自分の借金返済方法は正しいのか?

プラセントレックス 使い方

プラセントレックスはシミやシワの改善などのアンチエイジングのために
美容ブロガーなどがSNSでアップしていることで話題になった美容ジェルです。
有効成分のヒトプラセンタは医療用に用いられる成分で一般的な化粧品には
使われていない成分ですが、これに肌のターンオーバーを促進する効果が
あると話題になっています。
プラセントレックスの使い方はとても簡単です。
1日2回、洗顔後やお風呂の後に薄く肌に塗るだけです。
人によっては1日1回だけにしている方もいますが、このあたりは肌の状態などを
見ながら決めるといいでしょう。
使い方と同時に多くの方が気にするのがプラセントレックスを塗る順番です。
洗顔後やお風呂上りに、そのまま直接プラセントレックスを肌に塗るか、
化粧水などを塗ってからプラセントレックスを塗るか?迷う時があるでしょう。
これに関しては化粧水を塗ってから肌にプラセントレックスを塗るという使い方を
している人が多く、その理由としては直接プラセントレックスを肌に塗ると
ピリピリとした感覚を感じる人も多いからです。
化粧水を付けた後にプラセントレックスを塗っている人でもアンチエイジング効果を
実感している人もいるので順番に関しては使いやすい使い方で問題ないでしょう。

関連記事:プラセントレックスの効果と最安値の通販

プラセントレックス 使い方

メラトニンをアイハーブで買う時の注意点

メラトニンはアメリカや海外で快適な睡眠をサポートするためのサプリメントです。
日本では認可されていないのでメラトニンのサプリメントは販売されていません。
なのでメラトニンサプリを使いたい場合は、海外で直接買うか個人輸入しかありません。
ちなみに海外に行けば薬局などで普通にメラトニンサプリが買えます。
ただなかなか海外に行く機会がない人も多いでしょう。
そういった方がメラトニンサプリを購入する際に利用されるのが個人輸入業者で
アイハーブはそんな個人輸入サイトの中の一つです。
英語のページもありますが、日本語に翻訳できるので普通の通販サイトのように使えます。
そんなアイハーブでメラトニンサプリを購入する際の注意点が注文する量です。
アイハーブのサイトでは特に購入できる個数に関する制限がありませんが、
必要以上の大量のメラトニンサプリを購入すると税関で止められる可能性があります。
ちなみに税関で止められてしまうとそのまま没収となってしまいます。
なので基本的にはボトル1個ずつの注文が一番安全ですが、中には2~3個でも
問題なく受け取った人もいますし、購入金額が1万円以下であれば関税がかからないので
大丈夫という意見もあります。
ただアイハーブでメラトニンサプリを購入する際は注意したほうがいいでしょう。
参考:メラトニンサプリを通販で購入する方法

メラトニンをアイハーブで買う時の注意点

レーズンパンが大好きなんです

突然ですが、私はレーズンパンが大好きです。
普段から購入するパンは、すべてレーズン入りのパンを買って食べているほどの中毒です。
スタンダードな食パンはもちろん、ロールパンや蒸しパンなどのさまざまな菓子パン類を購入するときも、当然レーズン入りのものを選びます。
それでそんなレーズンパン中毒な私のために、先日パン作りを趣味にしている友人が、なんと通常の何倍もレーズンが入っている特別製のレーズン入り食パンを作ってくれました。
それは普通の食パンは一片に数個ほどレーズンが入っているものが、特別製はパンの中身の半分近くがレーズンという余程レーズンが好きでないと寧ろ美味しくないのではというほど、レーズンが入ったパンでした。
ですが当然レーズン中毒な私にとっては、そのようなパンは最高のパンであり、友人にお礼を何度も言いつつ、その特別製レーズンパンを満腹になるまで頂きました。
それから余りにも私が美味しそうに食べるので、友人が今度はロールパンや蒸しパンバージョンの特別製も作ってくれると約束してくれました。
やっぱり持つべきものは友だなと、友人の存在に感謝しつつ、他の特別製レーズンパンを食べられる日を楽しみに待っています。
どこで売ってる?通販で買える君

レーズンパンが大好きなんです

ブックオフで参考書の買取りはしてくれる?

ブックオフでは漫画や一般書籍だけでなく、参考書の買取りも行っています。
大体ですが1冊10円ぐらいで買取してくれると思います。

私の過去の体験で言えば、大学の近くにあったブックオフに大学の授業で必要だった参考書を売りに行ったら100円近くで買い取ってくれたことがありました。

このように、ブックオフでも近くの大学や学校の教科書や参考書であれば割と高く買取りしてくれる可能性もありますが、そもそもブックオフの場合は各店舗によって同じ本でも査定額が違うのであまりアテになりません。

場合によっては買取りできない参考書なんかも出てくると思います。
また、ブックオフの場合はその本の需要や希少度みたいな部分ではなく単純に状態によって査定をしていることがほとんどです。

なので書き込みなど、状態が悪くなりやすい参考書や問題集、赤本といった類の本はそもそも査定額が低くなってしまうケースがあります。

少しでも高く売るなら今だったらメルカリがおすすめです。
メルカリで参考書などを検索してみるとわかりますが、1000円とかだと売れ残っている参考書が多いですが500円ぐらいなら結構売れています。

もし、受験が終わって山のように参考書やテキスト、問題集などがある場合はブックオフではなく、参考書などを専門に扱っている宅配買取りサービスにまとめて売ると少なくともブックオフよりかは高価買取してくれるでしょう。

参考:参考書・赤本を売るのにおすすめの宅配買取り5選

どんな本でも扱っている古本屋よりも専門店のほうが確実に高く売れるでしょう。

ブックオフで参考書の買取りはしてくれる?

カミソリを使った無駄毛処理のメリット

カミソリを使った無駄毛処理は女性であれば一度は誰もが経験したことがある方法ではないでしょうか。何といってもカミソリは比較的入手しやすく手軽に取り扱うこともできるために気軽に無駄毛処理をすることができるというメリットがあります。お風呂タイムに洗い場などでそっと無駄毛処理をすることが出来るため、プライバシーを守って処理をすることが出来るというメリットがあります。さらに、小型のカミソリなどであればポーチに持ち歩いて気が付いた時にささっと処理をすることが出来るというメリットもあります。最近では増えてきている日帰り温泉やプールなど季節を問わず楽しめる施設も多くなってきていますが、処理をし忘れていた無駄毛があった場合などには、カミソリがあれば手軽に無駄毛処理を行うことができます。カミソリ自体も比較的安価で手に入れることができますので、リーズナブルに無駄毛処理を行うことが出来るというのもメリットの一つになるのではないでしょうか。しかし、カミソリを使った無駄毛処理にはデメリットも存在していますので、注意しなければならないこともあるそうです。
世界の通販事情マップ

カミソリを使った無駄毛処理のメリット

今日の出来事

今日は、朝から雨が降っていましたが洗濯をしました。
家族の仕事着を洗う必要があったからです。
アロマリッチの心癒される柔軟剤の香りで洗濯がとても楽しかったです。
明日までに乾いてくれることを祈りながら部屋に干しました。
それから自宅で仕事を2時間程しました。
仕事はパソコンを使った仕事をしています。
眠気を覚ますためにカフェオレを飲みながら仕事をしました。
自宅でできる仕事の良いところは、時間の融通が利くことです。
その代わり時間の管理をきちんと行う必要も出てきます。
自宅で仕事と言っても仕事なのできちんと真面目に行っています。
それから運動不足解消とダイエットにヨガをしました。
今日は、20分だけDVDを見て行いました。
ヨガはもう3年くらい続けています。
他の運動よりも私の場合、ヨガを行っているときが一番身体の調子が良いです。
精神的にも安定しているし、身体も少し締まってきました。
ヨガは自宅でもできるので始めやすいです。
いつか時間にもっと余裕ができたらヨガのレッスンを受けにも行ってみたいです。
ヨガはこれからもずっと続けていきたいです。
実は最近ヨガをする時に加圧シャツを着ながらレッスンを受けています。
加圧シャツは着るだけで見た目が細く見えるし、伸縮性があるのでヨガの邪魔にならずに
体感にアプローチできるのでオススメですよ。

今日の出来事

まつ毛にオロナインを塗るとどうなる? 

まつげにオロナインを塗ると、まつげが長くなる。伸びる。という噂を聞いたことがあるという人もいるかもしれません。もし実際にオロナインをまつげに塗るとどうなるのでしょうか?まず、オロナインというのはどのようなものになるのでしょうか?オロナインは有効成分にクロルヘキシジングルコン酸塩液というものを使っている第二類医薬品です。このクロルヘキシジングルコン酸塩液というのは、外用殺菌消毒薬といって、皮膚の消毒や傷口の消毒などに使われる薬品になっています。つまり、オロナインを塗ることによって、消毒や殺菌の効果があるということになります。このオロナイン、注意事項として「目に入らないように注意してください」という一文があります。万が一目に入った場合にはすぐに水またはぬるま湯で洗い、症状が重い場合には眼科医の診療を受けてくださいという注意書きがあることを考えると、まつげに塗るということがどれだけ危険なことなのかということが分かってくると思います。オロナインはまつげに塗ると、目に大きなダメージを与えてしまう事になりますので、絶対にやめましょう。

まつ毛にオロナインを塗るとどうなる?